|
Ambiente/Património/Desporto/Aventura/Lazer |
|
Associação dos Amigos da Natureza de Cabeção |
|
A Associação dos Amigos da Natureza de Cabeção em parceria com a Federação Portuguesa de Canoagem e o site Okkayak, organizam dias 18 e 19 Julho a primeira Acção de Iniciação às Águas Bravas na Ribeira de Seda.
Este Workshop a realizar no Concelho de Mora, terá como palco de inicial o auditório do Fluviário de Mora, local este onde na companhia de peixes e lontras, será realizada uma pequena sessão teórica. Toda formação prática será realizada nos rápidos da Ribeira de Seda rio que em pleno Verão no Alto Alentejo se pode desfrutar de um rio Classe II Classe III. No final do segundo dia será realizada formação em esquimontagem técnica essencial para o canonista. Toda a formação será administrada pelo monitor da Federação, Raúl Estrela.
A Acção tem objectivo de transmitir técnicas e conceitos que permitam aos canoístas actuar com maior segurança, eficácia e respeito pelo meio envolvente. |
|
Estrutura Na manhã do dia 18 será feita uma pequena sessão teórica, com a visualização de uma apresentação com algumas informações sobre técnicas, material e segurança e contacto com algum material de águas bravas.
De tarde, depois de um almoço ligeiro (sandes, a cargo dos participantes), seguiremos para o rio, onde num rápido serão elaborados alguns exercícios práticos.
Manhã do dia 19 realizar-se há uma descida do rio no vários níveis de dificuldade, onde serão introduzidas as técnicas exercitadas anteriormente.
De tarde junto ao local do fim da descida na praia fluvial da Ponte da Amizade, será realizada uma formação básica de esquimontagem.
Pré-requisitos É obrigatório saber nadar e sentir-se há vontade no meio aquático. Conveniente que já tenha tido algum contacto prévio com a canoagem.
Material Necessário · Kayak de águas bravas ou freestyle (se não tiver kayak, contactar 966257524 para aluguer) · Pagaia, saiote, colete e capacete |
|
Parte teórica · Breve história e introdução sobre a canoagem · O material de canoagem de águas bravas · Classificação dos rios · Obstáculos nas águas bravas · A aprendizagem e evolução técnica · Noções elementares de segurança |
|
Parte prática · Técnicas de propulsão e controlo do kayak · Equilíbrio no kayak · Entrar e sair da corrente · Leitura de um rápido · Escolher trajectórias · Iniciação à esquimotagem e apoios |
|
PROGRAMA HORÁRIO |
|
Sábado 18 Julho 2009
· 09:00 Recepção aos participantes no Fluviário de Mora junto ao açude do Gameiro · 10:00- Inicio da Formação teórica no auditório do Fluviário de Mora · 13:00 Fim formação teórica · 13:30 Almoço ligeiro · 15:00 Desenvolvimento de técnicas em rápido da Ribeira de Seda · 18:30 Fim Actividade Diária |
|
Domingo 19 Julho 2009
· 10:00 Descida com técnicas nos rápidos da Ribeira Seda · 13:00 Chegada Ponte da Amizade · 13:00 Almoço Ligeiro · 15:00 Formação técnicas de esquimontagem · 18:00 Final da Acção de Iniciação as Águas Bravas |
|
Inscrições até dia 14 Julho, limitadas as 20 Participantes. Valor da Inscrição: 25€ / Atletas federados e Sócios ANC 15€ As Inscrições devem ser enviadas PARA: tiago.lourenco@fpcanoagem.pt
Para mais informações poderá contactar: anc.geral@gmail.com ou 966257524 info@okkayak.com ou 919618047 |