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Associação dos Amigos da Natureza

de Cabeção

Pré-requisitos

- É obrigatório saber nadar e sentir-se há vontade no meio aquático. Conveniente que já tenha tido algum contacto prévio com a canoagem.

- Ser Sócio da ANC

 

Material Necessário

· Kayak de águas bravas ou Freestyle.

· Pagaia, saiote, colete e capacete.

 

Inscrições:

-Exclusivas a associados / Gratuitas a sócios com quota em dia e possua material próprio / 5€ para sócios que necessitem de kayak e equipamento.

- Limitadas 6 inscritos por dia (para que possamos dedicar a máxima formação a todos).

 

*Podes solicitar a tua inscrição a partir da presente data, conforme a tua experiência em canoagem e no meio aquático, serás inserido no dia com o grupo que melhor se adequa a ti.

Contactos:

966257524 ou anc.geral@gmail.com

Parte teórica

· O material de canoagem de águas bravas

· Classificação dos rios

· Obstáculos nas águas bravas

· A aprendizagem e evolução técnica

· Noções elementares de segurança

Parte prática

· Técnicas de propulsão e controlo do kayak

· Equilíbrio no kayak

· Entrar e sair da corrente

· Leitura de um rápido

· Escolher trajectórias

DIAS PROGRAMADOS E HORÁRIOS

Dias 9, 10, 17, 23 e 24 Julho

 

· 10:00 Recepção aos participantes( Local a definir dependente da experiência do grupo).

· 10:10 Inicio da Formação teórica (Pequena palestra conforme quadro Parte Teórica).

· 11:30 Exercícios num rápido definido para o grupo

· 13:00 Descida de Rio inserindo técnicas aprendidas(Troço a definir dependente do Grupo)

A Associação dos Amigos da Natureza de Cabeção durante os meses de verão  2011 irá desenvolver vários dias de formação de Iniciação às Águas Bravas na Ribeira de Seda e Ribeira Raia.

 

Estas formações a realizar no Concelho de Mora terão a sua prática a realizar nos rápidos da Ribeira de Seda e Ribeira de Raia rios onde se pode desfrutar de alguns rápidos Classe II Classe III, excelentes para a pratica de iniciação à modalidade de canoagem em águas bravas.

Estas formações serão administradas por monitor formado  pela Federação Portuguesa de Canoagem têm como principais objectivos transmitir técnicas e conceitos que permitam aos canoístas actuar com maior segurança, eficácia e respeito pelo meio envolvente.