Formação Iniciação às Águas Bravas 2013
Durante os meses de verão 2013 iremos desenvolver vários dias de formação de Iniciação às Águas Bravas na Ribeira de Seda e Ribeira Raia.
Estas formações a realizar no Concelho de Mora terão a sua fase prática, a realizar nos rápidos da Ribeira de Seda e Ribeira de Raia rios onde se pode desfrutar de alguns rápidos Classe II Classe III, excelentes para a pratica de iniciação à modalidade de canoagem em águas bravas.
As nossas formações, serão administradas por monitor formado pela Federação Portuguesa de Canoagem e têm como principais objectivos transmitir técnicas e conceitos que permitam aos canoístas actuar com maior segurança, eficácia e respeito pelo meio envolvente.
Parte teórica:
- O material de canoagem de águas bravas.
- Classificação dos rios.
- Obstáculos nas águas bravas.
- A aprendizagem e evolução técnica.
- Noções elementares de segurança.
Parte prática:
- Técnicas de propulsão e controlo do kayak
- Equilíbrio no kayak
- Entrar e sair da corrente
- Leitura de um rápido
- Escolher trajectórias
Pré-requisitos:
- É obrigatório saber nadar e sentir-se há vontade no meio aquático.
- Conveniente que já tenha tido algum contacto prévio com a canoagem.
- Ser Sócio da ANC (Torna-te sócio)
Material Necessário:
- Kayak de águas bravas ou Freestyle.
- Pagaia, saiote, colete e capacete.
Planeamento Horario:
Sábado 03 Agosto 2013
- 09:00 Recepção aos participantes na Escola Primária e sede da ANC
- 10:00- Inicio da Formação teórica com apoio de audio-visuais na sala de Formação.
- 12:30 Almoço ligeiro, a cargo dos paricipantes
- 14:00 Inicio da parte prática (exercícios de adaptação).
Domingo 04 Agosto 2013
- 09:00 Descida da ribeira em conjunto com apoios técnicos.
- Treinos de Resgate e Auto-resgate
- 15:00 Final da Acção.
Inscrições:
- Exclusivas a associados
- Sócios com quota 2013 em dia 14€ ( Dois Dias )
- Aluguer de Equipamento de Aguas Bravas ANC 5€ (Dia)
- Limitadas 10 inscritos por dia (para que possamos dedicar a máxima formação a todos)
- Até as 24horas do dia 01 Agosto 2013.
Contactos: 966257524 ou anc.geral@gmail.com
