

Esquilo Vermelho Sítio de Cabeção



Esquilo Vermelho Sítio de Cabeção
Associação dos Amigos da Natureza de Cabeção
Ambiente/Património/Desporto/Aventura/Lazer
Workshop Esquimotagem 10 Maio 2025 EM EDICAO
A esquimotagem é uma técnica fundamental de auto-resgate para todos os praticantes de canoagem, seja em contexto de lazer ou competição. Com este workshop, pretendemos reforçar as competências técnicas dos participantes, promover a segurança nas atividades náuticas e valorizar a oferta formativa da AANC, tanto a nível local como nacional.
Em 2025, a atividade regressa às Piscinas Municipais de Mora, replicando o modelo bem-sucedido das edições anteriores realizadas no complexo desportivo de Almada. A participação será limitada a cerca de 10 pessoas, garantindo um acompanhamento técnico personalizado e total segurança no processo de aprendizagem.

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Objetivo Geral:
🌊 Workshop de Esquimotagem – Formação Técnica em Canoagem
📍 Piscinas Municipais de Mora | 38.943403, -8.165012
A esquimotagem é uma técnica essencial de auto-resgate em canoagem, seja em lazer ou competição. Esta formação, promovida pela AANC, visa capacitar os participantes com conhecimentos teóricos e práticos, promovendo segurança e autonomia nas várias modalidades (Kayak Mar, Águas Bravas, Kayak Surf) permitindo uma recuperação rápida e segura da embarcação após um eventual “virar”.
🔹 Estrutura da Formação
Parte Teórica
Objetivos específicos:
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Identificação de equipamentos adequados
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Verificação de ajustes necessários
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Bases do movimento e etapas da técnica
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Evoluções e variantes da esquimotagem
Parte Prática
Objetivos específicos:
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Treino seguro de extração do saiote
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Treino de anca com parede e apoio
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Apoios com pagaia
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Fases da esquimotagem com apoio
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Treino autónomo da técnica
No final da formação, os formandos estarão aptos a executar corretamente a técnica em ambiente controlado e em diferentes tipos de embarcações (Kayak, Sit On Top, Wave Ski).
📅 Programa
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09h30 – Receção dos participantes | Casa da Cultura de Mora - 38.943746, -8.164487
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10h00 – Início da formação teórica
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11h00 – Coffee Break
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12h00 – Intervalo para refeição ligeira
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13h30 – Formação prática | Piscina Coberta Municipal de Mora | 38.943403, -8.165012
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18h00 – Encerramento da formação
📝 Inscrições
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Preencher a ficha de inscrição disponível abaixo até 18 de abril de 2024
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Vagas limitadas a 10 participantes
Valores:
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Sócios AANC (quota 2025 regularizada): 15€
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Novos Sócios: 25€ (inclui inscrição, joia e quota de 2025)
Pagamento:
NIB: 0045 6241 4011 4239 6530 7 (Caixa de Crédito Agrícola Mútuo)
👉 Enviar comprovativo para anc.geral@gmail.com com o nome do participante.
Contactos para mais informações:
📧 anc.geral@gmail.com | 📞 966 257 524
🧳 Material Necessário (a cargo dos participantes)
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Chinelos de piscina;
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Calções de licra;
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Touca;
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Óculos de piscina ou de mergulho (preferencialmente de mergulho);
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WaveSki (caso seja o foco da formação):
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Kayak próprio de pequenas dimensões (desde que devidamente lavado e desinfetado)







APOIOS

Mora é uma vila portuguesa, no Distrito de Évora, região Alentejo e sub-região do Alentejo Central

Produtos · Automatismos · Cadeiras / Sofás · Cabeceiras · Carros · Cortinados · Estores · Paredes · Restauro · Toldos Morada: SITIO DAS QUATRO ESTRADAS, 8100-321, S. SEBASTIÃO LOULE, FARO Telefone 289 391 767

A Sociedade Portuguesa para o Estudo das Aves é uma organização não-governamental de ambiente sem fins lucrativos que promove o estudo e a conservação das aves e dos seus habitats em Portugal.

Mora é uma vila portuguesa, no Distrito de Évora, região Alentejo e sub-região do Alentejo Central

Cabeção é uma freguesia portuguesa do concelho de Mora, na região do Alentejo, com 47,44 km² de área e 1 073 habitantes (2011) Telefone Junta Freguesia de Cabeção: 266 447 180


Instituto Português do Desporto e Juventude

Cabeção é uma freguesia portuguesa do concelho de Mora, na região do Alentejo, com 47,44 km² de área e 1 073 habitantes (2011) Telefone Junta Freguesia de Cabeção: 266 447 180