Dias 06 e 07 Agosto 2016 estas formações realizadas no Concelho de Mora terão a sua fase prática, a realizar nos rápidos da Ribeira de Seda e Ribeira de Raia rios onde se pode desfrutar de alguns rápidos Classe II Classe III, excelentes para a pratica de iniciação à modalidade de canoagem em águas bravas. 

As nossas formações, serão administradas por monitor formado  pela Federação Portuguesa de Canoagem  e têm como principais objetivos transmitir técnicas e conceitos que permitam aos canoístas atuar com maior segurança, eficácia e respeito pelo meio envolvente.

     Torna-te sócio desta aventura.

 

Parte teórica:

- O material de canoagem de águas bravas.

- Classificação dos rios.

- Obstáculos nas águas bravas.

- A aprendizagem e evolução técnica.

- Noções elementares de segurança.

Parte prática:

- Técnicas de propulsão e controlo do kayak

- Equilíbrio no kayak

- Entrar e sair da corrente

- Leitura de um rápido

- Escolher trajetórias

Pré-requisitos:

- É obrigatório saber nadar e sentir-se há vontade no meio aquático.

- Conveniente que já tenha tido algum contacto prévio com a canoagem.

- Ser Sócio da AANC (Torna-te sócio)

Material Necessário:

- Kayak de águas bravas ou Freestyle.

- Pagaia, saiote, colete e capacete.

Planeamento Horário: 

Sábado 06 Agosto 2016

- 09:00 Receção aos participantes na Escola Primária e sede da AANC

- 10:00- Início da Formação teórica com apoio de audiovisuais na sala de Formação.

- 12:30 Almoço ligeiro, a cargo dos participantes

- 14:00 Início da parte prática (exercícios de adaptação).

Domingo  07 Agosto 2016

- 09:00 Descida da ribeira em conjunto com apoios técnicos.

- Treinos de Resgate e Autoresgate

- 15:00 Final da Formação.

Inscrições:

- Exclusivas a associados ou novos associados.

- Sócios com últimas duas quotas em dia 15€ ( Dois Dias )

- Aluguer de Equipamento de Águas Bravas AANC 5€ (Dia)

- Limitadas máximo 10 inscritos.

- Limite mínimo de participantes 6 Inscritos.

- Até às 24horas do dia 04 Agosto 2016.

 Contactos: 966257524 ou anc.geral@gmail.com

NIB: 0045 6241 4011 4239 6530 7 Caixa de Crédito Agrícola Mutuo  (Enviar comprovativo para anc.geral@gmail.com e indicar a quem pertence)